:-( Wygląda na to że masz Adblocka. Utrzymujemy się z reklam żeby móc dostarczyć Ci wiadomości z Twojego regionu za które nie musisz płacić, czy mógłbyś rozważyć jego wyłączenie?
Jazda konna, Ćwiczenia gimnastyczne wstęp skoków - zdjęcie, fotografia
Monika SJ Szarża - blog 20/09/2013 11:32

Zostajemy w temacie jazd skokowych. Jak przejść płynnie od jazdy po drągach do skoków w galopie? Przygotowaniem, zarówno dla jeźdźca jak i konia są ćwiczenia gimnastyczne w kłusie. Warto zacząć od ćwiczeń podstawowych, składających się z jednego elementu, dwóch elementów. Zaczynamy od koperty i drągów na kłus, potem możemy dołożyć do tego kolejną kopertę lub stacjonatę w odległości na jedną fule między przeszkodami (odległość na jedną fule między przeszkodami to 4,20m-5m). Tak przygotowaną podstawową wersję szeregu gimnastycznego możemy dowolnie rozbudowywać. Co jeśli jesteś już osobą zaawansowaną i chcesz poprawić dosiad, technikę? Są to także ćwiczenia jak najbardziej dla Ciebie! Na prostych szeregach gimnastycznych, możemy popracować nad dosiadem, pracą ręki, lądowaniem, impulsem…. Dla początkujących szeregi gimnastyczne są wstępem do skoków w galopie. Najazd na szereg gimnastyczny w kłusie, wykonujemy z półsiadu. Pracujemy nad półsiadem, mocno opieramy się na strzemieniu, ciągniemy nogę w dół (jak mantrę powtarzamy sobie słynne "pięta w dół"). Pamiętajmy o kontakcie z pyskiem konia. Wielu jeźdźcom zdarza się jazda na luźnej wodzy po przejściu do półsiadu, pamiętajmy o skróceniu wodzy! Ręce opieramy o szyję konia, wbijając je mocno w grzywę. Ręka pracuje razem z szyją konia, dlatego tak ważne jest rozluźnienie i praca ramion. Jest to jedna z pierwszych i najważniejszych rzeczy jakich musicie się nauczyć przy skokach. Jeśli macie problem z równowagą wplatamy dłonie w grzywę i podczas skoku trzymamy ją razem z wodzami. Ćwiczenie polecane też bardziej zaawansowanym jeźdźcom, dzięki temu macie stabilniejszą pozycję podczas skoku, łatwiej jest Wam zachować równowagę i prawidłową pracę rąk. W innym przypadku za Wasze błędy płaci koń, dostając wędzidłem po zębach. Przy ćwiczeniach związanych z pracą rąk może pomóc taki wynalazek, który nazywa się free jumper. Są to dwie gumy, które trzymamy razem z wodzami, uniemożliwiają nam szarpnięcie za wodze, nawet gdy nasza równowaga zostanie zachwiana. Zachowując wyżej opisaną pozycję, rozluźniamy się i staramy się wyczuć jak koń porusza się w małym skoku. Po skoku przez pierwszą przeszkodę koń zagalopuje. Jeśli zaczynamy od podstawowej wersji szeregu (drągi i koperta) starajmy się utrzymać galop na wprost i przejść płynnie do kłusa. Potem przed najechaniem na przeszkodę określamy, na którą nogę chcemy zagalopować i staramy się zrealizować założenia, obciążając nad kopertą lewe lub prawie strzemię. Jeśli mamy bardziej rozbudowany szereg do pokonania, utrzymujemy galop do ostatniej przeszkody, pilnujemy tempa i impulsu. Koń musi jechać na przeszkodę, jeśli ledwo galopuje, nie wykonamy prawidłowego skoku i prawdopodobieństwo wyłamania jest duże. Wzrok! Bardzo ważna sprawa. Nie patrzymy w ziemię! Wzrok skupiamy za ostatnią przeszkodę. Jeśli macie pod ręką kogoś znajomego, instruktora czy trenera, możecie poprosić go aby stanął na końcu szeregu i pokazywał Wam dłońmi, różną liczbę palców, wy głośno mówicie ile widzicie palców. (Można wykonywać też proste działania matematyczne: dodawanie, mnożenie, całki ;)) Wysokość ustawionych przeszkód zależy od Waszego poziomu, nie porywajcie się z motyką na Słońce, jeśli macie problem ze skokami przez stacjonaty, nie ustawiajcie ich a tym bardziej okserów! Nauka skoków wymaga wielu godzin treningów, ćwiczeń. Zacznijcie od niskich kopert, a na pewno po pewnym czasie bez obaw (i szkody dla konia) skoczycie i stacjonatę i okser i triplebar. :)

Reklama

Ćwiczenia gimnastyczne jako wstęp do skoków komentarze opinie

  • Redakcja galopuje.pl 2013-11-25 00:06:26

    Jestem za.Tak wynika z Moniki pisania Krokokrok:-moment zawieszenia to 1foule .

  • ZetkaEmka 2013-10-25 23:04:19

    stacjonata - przeszkoda z takim poziomym drążkiem :P
    foule - "skok" galopu, czyli krokkrokkrok-moment zawieszenia to 1 foule :P

  • Redakcja galopuje.pl 2013-10-09 04:46:52

    jakie tempo 100,200,300,...1000 m na min

  • Redakcja galopuje.pl 2013-10-09 04:41:54

    stacjonata 140 cm

  • Redakcja galopuje.pl 2013-10-09 04:35:34

    niby jak dowolnie -100 km

  • Redakcja galopuje.pl 2013-10-09 04:31:56

    co to stacjonata ,fule

  • Redakcja galopuje.pl 2013-10-09 04:27:21

    pięknie napisane ,dla kogo ,nic nie kumam ,co to so drągi ,koperta

  • Anna Wiktorowicz 2013-09-25 22:59:42

    Ooo, coś dla mnie :) Ciekawe, czy da się to gdzieś wypożyczyć, bo nowa książka pewno będzie troszkę droga. Ale może się uda ;)

  • Monika SJ Szarża 2013-09-25 00:20:52

    Polecam książkę 101 ćwiczeń dla skoczka (ćwiczenia od drągów w kłusie, po przejazdy całego parkuru) :)

  • Anna Wiktorowicz 2013-09-23 16:26:01

    Bardzo ciekawy artykuł. Fajnie że porusza temat skoków, bo ja właśnie wtajemniczam się w tą dziedzinę jeździectwa, a ciężko znaleźć coś konkretnego na ten temat dla osoby, która już zaczęła skakać, ale poważniejsze skoki jeszcze przed nią. Na pewno skorzystam z przedstawionych porad ;)

Dodajesz jako: |


Reklama

Ogłoszenia PREMIUM

Chcesz coś sprzedać lub kupić, oferujesz usługi, szukasz pracownika lub pracy?

Dodaj swoje drobne ogłoszenie w naszym serwisie. Zapraszamy!

Dodaj ogłoszenie

Kalendarz

Najbliższe imprezy
Reklama
 Reklama

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 roku tzw. RODO. Nowe prawo nakłada na nas obowiązek uzyskania Twojej zgody na przetwarzanie przez nas danych osobowych w plikach cookies

Oświadczam, iż zapoznałem sie z Polityką prywatności i zgadzam się na zapisywanie i przechowywanie w mojej przeglądarce internetowej tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie zaszyfrowanych w nich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania z innych stron internetowych, serwisów oraz parametrów zapisywanych w plikach cookies w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez galopuje.pl, oraz ZAUFANYCH PARTNERÓW.

Administratorzy danych / Podmioty którym powierzenie przetwarzania powierzono

z siedzibą w ,

Cele przetwarzania danych

1.marketing, w tym profilowanie i cele analityczne
2.świadczenie usług drogą elektroniczną
3.dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań
4.wykrywanie botów i nadużyć w usługach
5.pomiary statystyczne i udoskonalenie usług (cele analityczne)


Podstawy prawne przetwarzania danych


1.marketing, w tym profilowanie oraz cele analityczne – zgoda
2.świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi
3.pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych


Odbiorcy danych

Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, w tym podmioty ZAUFANI PARTNERZY, agencje marketingowe oraz podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa.

Prawa osoby, której dane dotyczą

Prawo żądania sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych; prawo wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych. Inne prawa osoby, której dane dotyczą.

Informacje dodatkowe

Więcej o zasadach przetwarzania danych w "Polityce prywatności"