Ćwiczenia na koniu

Ćwiczenia na koniu pomagają nam się rozluźnić, wzmocnić mięśnie, rozciągnąć, złapać balans. Łagodzą one zakwasy, które często pojawiają się po jeździe. Ćwiczenia także urozmaicają jazdę. Podczas każdej jazdy powinno być kilka ćwiczeń.

Kilka ćwiczeń, które są łatwe, proste i przyjemne.
1. Siad wyścigowy - podkurczamy nogi tak, aby zetknęły się kolanami nad siodłem. Stopy nie są włożone w strzemiona.
2. Siad po damsku - przekładamy prawą nogę na lewą stronę konia, prawa noga wyżej, a lewa niżej. To samo robimy z lewą nogą po prawej stronie konia. Wodze przechodzą pod nogą . Stopy nie są włożone w strzemiona.
3. Młynek - obracamy się o 360 stopni (koło) w siodle. Stopy nie są włożone w strzemiona.
4. Stójka - stajemy w strzemionach i wypychamy biodra przed siodło, plecy proste - możemy wygiąć w półksiężyc. Można się złapać grzywy konia, albo paska na szyi rumaka jeśli takowy mamy.
5. Pół siad w stępie.
6. Anglezowanie bez strzemion w stępie.
7. Machanie nogami na przemian. Tzn. jak prawa noga idzie do przodu to lewa do tyłu, jak lewa do przodu to prawa do tyłu itd. Stopy nie są włożone w strzemiona.
8. Kręcenie palcami od stóp obszernych kółek. Stopy nie są włożone w strzemiona.
9. Anglezowanie w stępie i kłusie z rękami na biodrach albo splecionymi na karku.
10. Lewą ręką dotykamy prawego buta i na odwrót.
11. Rowerek - ręce opieramy na łęku tylnym, odchylamy się do tyłu i kręcimy w powietrzu nogami jak na rowerze. Stopy nie są włożone w strzemiona.
12. "Raz-dwa-trzy-cztery" - na "raz" pół siad, na "dwa" normalny siad, na "trzy" kładziemy się na plecach na zadzie konia, na "cztery" normalny siad.
13. W stępie i kłusie wodze w jednej ręce, a drugą obszerne krążenia rękom.
14. Rybka - pochylamy się do przodu i "klaszczemy" nogami nad zadem konia. Stopy nie są włożone w strzemiona.
15. Rybka z obrotem - tak samo jak ćwiczenie 14 tylko, że w pewnym momencie nad zadem krzyżujemy nogi i się obracamy ! ; )
16. Żabka - "klaskanie" nogami nad szyją konia. Stopy nie są włożone w strzemiona.
17. Sięganie raz jedną, raz drugą rękom uszu konia.
18. Objęcie konia za szyję obiema rękami i jechanie tak przez chwilkę.
19. Skrzyżowanie strzemion nad siodłem, włożenie w nie pięt i wstanie na nich.
20. Sięganie ogona konia.