Ćwiczenia przed jazdą

Witam.Na pewno pojawił się tu wpis o jakiś ćwiczeniach rozgrzewających przed jazda czy coś w tym stylu.
Z góry zaznaczam,że nie chciałam niczego przepisywać ani kopiować-chciałam napisać jaką osobiście preferuję `rozgrzewkę` przed jazdą.
Każdy z nas pewnie po jeździe ma zakwasy.Podam parę sposobów jak temu zapobiec:
1.Przed wejściem na konia należy rozgrzać stopy(np.zataczać kółeczka).
2.Zawsze przed jazdą robię kilka skłonów,pajacyków,aby rozgrzać trochę mięśnie.
3.Przydatnym ćwiczeniem jest stawanie na progu czy na schodku tak,aby pięty nie były na żadnym stopniu,pięty spuszczać na dół i wtedy rozciągają się mięśnie łydek.To ćwiczenie pomaga nam utrzymać nogę w dół podczas lekcji jazdy konnej.
Można też stosować wiele ćwiczeń na naszym rumaku,np:
1.Siedząc na koniu prawą ręką dotknąć lewego ucha i na odwrót.
2.Będąc w tej samej 1 jedną ręką dotknąć ucha a drugą np. spróbować pogładzić konia po nodze.
3.Odchylić się do tyłu i głaskać konia po tyle(próbować po zadzie).
4.Siedząc w siodle usiłować dotknąć swej nogi w strzemieniu.
To tylko parę przykładów ćwiczeń jakie można wykonywać.
Jeśli macie jakieś własne sposoby to z chęcią się z nimi zapoznam ;)