Ćwiczenia woltyżerskie - młynek

Ćwiczenia woltyżerskie młynek

Gdy wsiadasz na idącego stepem konia, zachowujesz się następująco:
-Idziecie z pomocnikiem w tym samym tempie obok konia tuż za lonżą. Liczycie głośno "Raz, Dwa, Trzy, hop!"- cały czas w rytmie kroków konia;
-I zależności od wzrostu twojego i konia, możesz trzymać się obiema rękami wewnętrznego uchwytu pasa lub, jeżeli to możliwe, nawet obu uchwytów;
-Kiedy odbijasz się od ziemi, znajomy jednocześnie cię podsadza. Teraz, w stępie, możesz to robić energiczniej;
- Jeżeli uda ci się od razu wskoczyć na grzbiet konia. w żadnym wypadku nie obejmuj kurczowo obiema nogami jego brzucha ani nie kop go w bok. Lepiej spróbuj jeszcze raz, tak będzie dla konia najlepiej.
Kiedy jesteś na górze, najpierw prawidłowo usiądź - blisko pasa, równo obciążając oba pośladki. Następnie przywitaj się z koniem.

A o to kilka fajnych ćwiczeń woltyżerskich:

Młynek: ćwiczenia składające się z 4 faz, pozwoli ci wypróbować, jak siedzi się w każdej pozycji. Najpierw siedzisz normalnie, później przekładasz prawą bądź lewą nogę ( w zależności w ktorą stronę wykonujesz ćwiczenie) nad szyją konie na wewnętrzną stronę. Uchwyty wypuszczasz z rąk tylko na moment, kiedy przekładasz nogę, i nigdy oba na raz, tak, abyś był zabezpieczony przynajmniej jedną ręką. Następnie przekładasz lewą nogę albo prawą (w zależności w która stronę wykonujesz ćwiczenie) nad zadem konia i siadasz twarzą do ogona. Musisz teraz tez zmienić ręce na uchwytach, bo przecież nie zawiążesz ich sobie w supełek. Teraz prawa albo lewa noga (dalej w zależności od której strony wykonujesz zadanie) wędruje nad zadem i już siedzisz bokiem, tym razem twarzą na zewnątrz. Uważaj, by się nie zsunąć! Na sam koniec, przekładasz lewą albo prawą nogę nad szyją konia i znów siedzisz twarzą do jego szyi.
Pamiętaj, abyś wykonywała to ćwiczenie w rytmie kroków konia. To ćwiczenie służy poczuciu równowagi. Szybko zauważysz, gdzie najlepiej ci się siedzi i jak podążać ciałem za ruchem konia.