Jak spadać z konia, żeby nie zrobić sobie krzywdy

Zapewne nie uda ci się uniknąć upadków z konia. Nie szkodzi, to zdarza się czasem nawet zawodowym jeźdźcom. Jest jednak mnóstwo ćwiczeń, które, po pierwsze pomogą utrzymać się w siodle , a po drugie sprawią, że upadki nie będę tak groźne.

Często powodem upadku jest strach jeźdźca. Kiedy w trudnej sytuacji usztywnia całe ciało, nie może miękko podążać za ruchem konia. Jeżeli koń wykona wtedy potężny sus w bok, to... witaj, ziemio! Trzeba więc nie tylko pracować nd techniką spadania, ale też wcześniej pokonać strach, żeby w ogóle do wypadków nie dochodziło. Najlepszym sposobem na to jest kilka ćwiczeń rozluźniających i rozgrzewających przed jazdą.

W przyszłości, przy wszelkich ćwiczeniach gimnastycznych, zgłaszaj się dobrowolnie do robienia przewrotów. Przewrót w tył,. w przód, przez bark- to właśnie te ćwiczenia, która jako młoda, gibka osoba szybko i dobrze opanujesz, przydadzą ci się później w razie upadku. Nauczysz się przyciągać kończyny do tułowia i zwijać się w ruchu jak jeż. Pozwala to uniknąć złamań rąk i nóg, a ryzyko lądowania bezpośrednio na plecach jest mniejsze. Ćwiczenia na grzbiecie konia pomogą natomiast pokonać lęk przed wysokością. Woltyżerka jest bardzo pożyteczna, ponieważ w trakcie tych ćwiczeń często zdarza się nie oczekiwanie zsunąć z konia. Trenując upadanie, można wypróbować najróżniejsze możliwości zsiadania i zeskakiwania z końskiego grzbietu. Gdy zobaczysz, że sam możesz decydować czy i kiedy zeskoczyć z konia w kłusie czy w galopie, strach będzie mniejszy.
Gdy lądujesz, pamiętaj przede wszystkim, żeby nie prostować całkiem nóg. Biodra i ugięte kolana zamortyzują siłę zderzenia z ziemią. Inaczej, możesz sobie zaszkodzić. Jeżeli stracisz równowagę i przewrócisz się do przodu, natychmiast ZWIJAJ SIĘ w kłębuszek jak jeż. Podłoże ujeżdżalni jest miękkie i na pewno nie dojdzie do katastrofy.

Te ćwiczenia a także zsuwanie się konia przez zad konia, służą przede wszystkim temu, byś nabrał odwagi. Kiedy już stwierdzisz że to nie jest takie trudne, lęk zniknie w okamgnieniu!