Jak uniknąć obrażeń podczas jazdy konnej

Chciałbym zaprezentować dziesięć moich zasad, których przestrzeganie pozwoli na uniknięcie obrażeń ciała. Nikt nie chce spadać z konia - co zrobić aby temu zapobiec i co kiedy już spadliśmy. Oto moje zasady: 1. Zawsze zakładaj kask kiedy jeździsz. Kask może uratować CI życie podczas upadku, jednak bardzo ważne jest żeby był dopasowany, ponieważ źle dobrany rozmiar może nam bardziej zaszkodzić niż pomóc. Pamiętaj żeby zawsze zakładać kask jeździecki, a nie rowerowy czy inny. Każdy sprzęt ma swoje przeznaczenie. 2. Wybieraj bezpieczne i dopasowane ubrania, które nie krępują twoich ruchów i dobrze przylegają do ciała. Ubrania zbyt luźne mogą spłoszyć konia podczas jazdy w wietrzną pogodę. Pamiętaj, żeby nie używać butów z wysokim obcasem, ani nie jeździć w rozpiętych kurtkach. 3. Trzymaj piętę w dole! To nie tylko wymysł instruktorów, ale bezpieczeństwo podczas jazdy. Jeżeli nasza pięta podczas wypadku jest w dole, to jest znacznie większe prawdopodobieństwo, że noga wypadnie ze strzemienia podczas upadku. Kiedy zadzieramy piętę, wtedy zachodzi szansa, że stopa zaklinuje sie w strzemieniu co może mieć fatalne konsekwencje.. 4. Zrelaksuj się! Koń nie tylko doskonale wyczuwa napięcie ciała jeźdźca, ale także ma to swoje znaczenie podczas ewentualnego upadku. Spięte ciało odniesie większe obrażenia niż rozluźnione. 5. Sprawdź rząd jeździecki. Jeżeli jest źle dopasowany może powodować niewygodę dla konia przed którą on będzie się bronił lub będzie nerwowy podczas jazdy. 6. Upewnij się że konia nic nie boli. Konie nie wydają dźwięków,ale bronią się przed bólem na swój sposób. niektóre konie reagują na ból pleców brykaniem lub pędzeniem do przodu.. 7. Nie usztywniaj rąk i nóg podczas jazdy. Napięte ciało zawsze gorzej reaguje i jest mnie wrażliwe. Jeżeli rozluźnisz swoje ręce i nogi będziesz znacznie lepiej czuć ruch konia. 8. W razie upadku staraj się zminimalizować uderzenie o ziemie. Nie staraj się ustać na nogach za wszelką cenę. Jeżeli upadasz na jedną z kończyn postaraj się zacząć turlać w kierunku od konia - to zminimalizuje siłę uderzenia i ograniczy ryzyko uszkodzenia ciała. 9. Po upadku nie ruszaj się od razu. Jeżeli jeszcze leżysz na ziemi i Twoja pozycja jest bezpieczna to postaraj się delikatnie poruszać palcami stóp i rąk oraz prześledzić najbardziej Cię boli. jeżeli uznasz że wszystko jest dobrze, zacznij powoli sie ruszać nadal będąc czujnym. 10 Usiądź i zastanów się co się wydarzyło. Z każdego doświadczenia, nawet złego możemy coś wynieść. Wyciągnięcie wniosków z tej sytuacji pozwoli CI uniknąć podobnych zdarzeń w przyszłości.