Jakie właściwości ma spirulina?

Spirulina to ciemnozielony proszek, stosowany od dawna w Azji, a w ostatnim okresie zyskał ogromną popularność w Europie i Ameryce. Nie bez powodu! Pozyskiwany z mikroskopijnych alg, niesie szereg korzyści dla organizmu. Sprawdź, dlaczego warto stosować spirulinę i jak zyska na tym Twój organizm!

Powiększenie piersi Warszawa

Co to jest spirulina?
Spirulina to nic innego, jak sproszkowane algi o mikroskopijnych rozmiarach, które kryją w sobie prawdziwe bogactwo witamin i minerałów. Ma ciemnozieloną barwę i występuje w postaci proszku lub sprasowanych tabletek. Naturalnie występuje w wodach słodkich, słonych i mieszanych – np. jeziorach, morzach czy nawet bagnach. Wraz z rosnącą popularnością algi te zaczęły być hodowane do celów handlowych. Szacuje się bowiem, że rocznie powstają ponad 3 tysiące ton suchej masy. Z tej produkuje się suplementy diety, dodaje się do leków czy kosmetyków.
Spirulina – co zawiera?
Algi charakteryzują się wysoką zawartością produktów odżywczych. Spirulina ma w sobie dużo białka pełnowartościowego, a ponadto jest bogata w witaminy i minerały. Doskonale uzupełnia niedobory witaminy A, E, D i B. Zawarte w niej żelazo znacznie lepiej przyswaja się niż to z produktów zwierzęcych. Ponadto znajdują się w niej liczne składniki mineralne, m.in. magnez, potas, fosfor, miedź, chrom, mangan, selen, sód czy cynk. Na uwagę zasługuje również fakt, że spirulina zawiera spore ilości  kwasu γ-linolenowego (GLA), który zdaniem naukowców może zapobiegać i hamować różne choroby, np. cukrzycę, nowotwory, RZS czy choroby układu krwionośnego.
Na co pomaga spirulina?
Pozytywny wpływ na organizm ze spożywania spiruliny mają zawarte w niej substancje.
-Białko - wspomaga procesy odchudzania i budowania masy mięśniowej;-Fenyloalanina – przyspiesza uczucie sytości i hamuje głód;-γ-linolenowy kwas tłuszczowy – wspiera układ odpornościowy;-β-karoten i wit. E – mają właściwości antyoksydacyjne;-Witamina B12 – usprawnia pracę układu nerwowego;-Fikocyjanina – obniża glikemię po posiłkach, a także redukuje poziom trójglicerydów w surowicy;-C-fikocyjanina, R-fikocyjanina, allofikocyjanina – hamują wzrost komórek nowotworowych;-Fikoerytryna, fikocyjanina, chlorofil – stanowią solidną ochronę przed promieniami UV;-Wapń – obniża poziom złego cholesterolu, a ponadto korzystnie oddziałuje na układ kostno-stawowy;-Jod – poprawia funkcjonowanie tarczycy.-Jak stosować spirulinę?
Spirulinę możesz przyjmować pod postacią tabletek, popijając wodą. Możesz też wybrać wariant sproszkowany i dodawać ją do różnych posiłków – koktajli, smoothie, soków, zup, past, sałatek, a nawet lodów. Wzbogacenie diety spiruliną może przynieść szereg korzyści dla organizmu. Jeśli chcesz przeczytać więcej na ten temat, sprawdź artykuł: Spirulina - dlaczego warto jeść algi.
Obsługa informatyczna firm Warszawa Podsumowując, spirulina ma liczne właściwości dobroczynne dla funkcjonowania organizmu. Działa prozdrowotnie w wielu obszarach, a wszystko to zawdzięcza składnikom odżywczym, witaminom i minerałom zawartych w algach. Nie bez powodu jest stosowana nawet przez astronautów podczas długoterminowych misji kosmicznych.
 

Bezpieczeństwo IT w firmie