:-( Wygląda na to że masz Adblocka. Utrzymujemy się z reklam żeby móc dostarczyć Ci wiadomości z Twojego regionu za które nie musisz płacić, czy mógłbyś rozważyć jego wyłączenie?

Migdały - sprawdź dlaczego warto mieć je w swojej kuchni

Biznes jeździecki, Migdały sprawdź dlaczego warto mieć swojej kuchni - zdjęcie, fotografia
galopuje.pl 29/11/2019 16:23

Migdały, to nie jak większość z nas myśli orzechy, a nasiona migdałowca - niewielkiego drzewa porastającego obszary Azji. Jakie cenne dla zdrowia składniki znajdziemy w migdałach? Jak ich spożywanie może wpłynąć na nasze zdrowie i samopoczucie? Odpowiedzi na te pytania szukaj w poniższym artykule.

Z tego artykułu dowiesz się:

  • co znajdziemy w składzie migdałów
  • jakie właściwości posiadają
  • czy można objadać się nimi bez umiaru
  • jak wykorzystywać je w swojej kuchni

Wartości odżywcze migdałów

Migdały to prawdziwa skarbnica niezbędnych do zachowania zdrowia składników. Stanowią one bogate źródło witamin z grupy B, a w szczególności witaminy B2 a także cennego dla kobiet w ciąży kwasu foliowego. W ich składzie znajdziemy także znaczące ilości witaminy E uznawanej za jeden z najsilniejszych naturalnych przeciwutleniaczy. Migdały to także bogate źródło cennych składników mineralnych - w ich składzie znajdziemy m.in. magnez, mangan, wapń, fosfor, potas, sód czy cynk. Migdały dostarczają także do diety niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym niezwykle cennych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6.

Czy migdały posiadają właściwości prozdrowotne?

I to całe mnóstwo! Według wyników naukowych badań już jedna garść migdałów dziennie może skutecznie obniżyć ciśnienie i poprawić krążenie krwi, a tym samym zredukować ryzyko rozwoju wielu schorzeń układu sercowo-naczyniowego. Regularne spożywanie migdałów podnosi także poziom energii i ma zbawienny wpływ na układ nerwowy. Migdały z uwagi na zawartość naturalnych antyoksydantów poprawiają także stan skóry opóźniając procesy starzenia. Ich właściwości docenią także osoby dbające o sylwetkę - przyśpieszają one metabolizm i perystaltykę jelit a także ograniczają wchłanianie się tłuszczów. Są one jednak produktem wysokokalorycznym. Z tego względu jeśli jesteśmy na diecie redukcyjnej należy spożywać je z umiarem.

Jak przemycać migdały do swojej diety?

Najprostszym sposobem jest podawanie ich w formie zdrowej naturalnej przekąski. Migdały świetnie sprawdzą się także jako dodatek do różnego rodzaju wypieków, deserów, owsianek czy koktajli. Podprażone na patelni doskonale podkreślą także smak sałatek, duszonych mięs czy zup.

Migdały - sprawdź dlaczego warto mieć je w swojej kuchni komentarze opinie

Dodajesz jako: |


Ogłoszenia PREMIUM

Chcesz coś sprzedać lub kupić, oferujesz usługi, szukasz pracownika lub pracy?

Dodaj swoje drobne ogłoszenie w naszym serwisie. Zapraszamy!

Dodaj ogłoszenie
Reklama
 Reklama

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 roku tzw. RODO. Nowe prawo nakłada na nas obowiązek uzyskania Twojej zgody na przetwarzanie przez nas danych osobowych w plikach cookies

Oświadczam, iż zapoznałem sie z Polityką prywatności i zgadzam się na zapisywanie i przechowywanie w mojej przeglądarce internetowej tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie zaszyfrowanych w nich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania z innych stron internetowych, serwisów oraz parametrów zapisywanych w plikach cookies w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez galopuje.pl, oraz ZAUFANYCH PARTNERÓW.

Administratorzy danych / Podmioty którym powierzenie przetwarzania powierzono

z siedzibą w ,

Cele przetwarzania danych

1.marketing, w tym profilowanie i cele analityczne
2.świadczenie usług drogą elektroniczną
3.dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań
4.wykrywanie botów i nadużyć w usługach
5.pomiary statystyczne i udoskonalenie usług (cele analityczne)


Podstawy prawne przetwarzania danych


1.marketing, w tym profilowanie oraz cele analityczne – zgoda
2.świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi
3.pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych


Odbiorcy danych

Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, w tym podmioty ZAUFANI PARTNERZY, agencje marketingowe oraz podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa.

Prawa osoby, której dane dotyczą

Prawo żądania sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych; prawo wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych. Inne prawa osoby, której dane dotyczą.

Informacje dodatkowe

Więcej o zasadach przetwarzania danych w "Polityce prywatności"