Oddychanie podczas jazdy konnej

Oddychanie podczas jazdy konnej

Żeby dobrze jeździć konno, ważne jest opanowanie umiejętności swobodnego i regularnego oddychania. Może wiesz już o tym z innych zajęć sportowych. Na przykład, podczas biegu dzięki regularnemu oddychaniu uzyskuje się większą wytrzymałość i dobry rytm. W jeździe konnej podobnie, pomaga się w lepszym wyczuwaniu rytmu ruchów konia, czyli taktu. Oddychanie wpływa też na dosiad jeźdźca i jego oddziaływanie na konia poprzez przemieszczanie ciężaru ciała.

W sytuacjach, gdyż koń się przestraszy, twój spokojny i regularny oddech pomoże my szybciej się uspokoić. Wypróbuj następujące ćwiczenie: siedzisz na koniu, który idzie stępem. Licz jego kroki. Wiesz już że stęp jest chodem czterotaktowym więc będzie 1-2-3-4 itd. Kiedy poczujesz ten takt, przestań liczyć a zamiast tego wykonaj przez kroki wdech,a przez kolejne cztery wydech. Gdy zaczniesz oddychać wolniej, koń również odnajdzie wolniejszy rytm. Dzięki temu możesz przed każdą paradą lub pólparadą (tak się mówi na zespół pomocy, które sprawiają, że koń przechodzi do innego chodu lub zatrzymuje się) już przez samą zmianę rytmu oddechu przyczynić się do uzyskania lepszej reakcji konia.

Konia są tak czułe, że natychmiast zauważają zmiany nastroju człowieka i na nie reagują. Kiedy np. czegoś się przestraszysz i wstrzymasz oddech koń ten prawdopodobnie przestanie na chwilę oddychać. Jeżeli więc znajdziesz się w sytuacji, którą uznasz za niebezpieczną, to niezwykle ważne jest, abyś nadal spokojnie oddychał. Dzięki temu koń pozostanie spokojny i się nie spłoszy.