Wyluzuj się, czyli kilka ćwiczeń na rozluźnienie.

Koń tak samo jak człowiek nieefektywnie wykonuje swoje zadania, kiedy jest spięty. Na rozluźnienie wpływa u obydwóch komfort psychiczny oraz fizyczny. Aby ułatwić uzyskanie stanu rozluźnienia można wykonać kilka prostych ćwiczeń. Przy każdym ćwiczeniu trzeba pamiętać, żeby wykonane było w równym tempie, wolno i starannie, bo inaczej mija się z celem wałkowanie błędnych komend i reakcji. Złe wykonywanie zadania to brak oczekiwanego efektu. Na początku mogą oczywiście pojawić się problemy. Trzeba działać konsekwentnie i cierpliwe, więcej wymagać od siebie niż od wierzchowca. 

Początki nigdy nie są proste, a w tym wypadku mogą być nawet krzywe :) Ale pomocna jest perspektywa tego, że po kilku sesjach na pewno będą zauważalne różnice w płynności wykonywania danych ćwiczeń jak na innych etapach treningu. Warto poświęcić trochę czasu i cierpliwości na doskonalenie w tym kierunku. Przejdźmy do rzeczy. 

I ĆWICZENIE: Zginanie szyi konia w pozycji stój. Ma ono za zadanie rozciągnąć mięśnie grzbietu oraz rozluźnić potylicę. Podstawą jest uzyskanie płynnego i równego zatrzymania. Następnie zamykając palce na lewej wodzy czekamy aż koń rozluźni szczękę, kark i szyję abyśmy mogli skręcając jego głowę w lewo zobaczyć w całości lewe oko. Trzeba pamiętać, żeby podczas tego ćwiczenia nie usztywnić swojej ręki umożliwiając jej rozluźnienie od razu, kiedy poczujemy uległość konia. Następnie pozwolić mu swobodnie powrócić do pierwotnej pozycji. Tak samo wykonać ćwiczenie na prawą stronę. 

II ĆWICZENIE: Jazda po owalu ze zgięciami Ma ono za zadanie równomiernie poprawić gibkość lewej i prawej strony konia. Jadać wokół czworoboku w lewą stronę zjeżdżamy na drugi ślad i zaczynamy jechać po owalu. Na kilka kroków ustawiamy konia łopatką do wewnątrz. Potylica konia ma być lekko wygięta w prawo, a sam koń ma zginać się wokół prawej łydki. Po chwili, na dwa-trzy kroki prostujemy konia, cały czas jadąc w lewo zmieniamy ustawienie na łopatką na zewnątrz, czyli potylica konia ma być wygięta w lewo, a on sam ma się zginać wokół lewej łydki. Po dwóch, poprawnie wykonanych okrążeniach możemy zmienić kierunek. Przed wykonaniem tego ćwiczenia ważne jest aby koń miął dobrą rozgrzewkę. 

III/IV ĆWICZENIE: Zwroty na zadzie i na przodzie podczas jazdy na kwadracie Mają one za zadanie rozluźnić konia w stępie i zwiększyć jego uległość na ustępowanie w bok. Ustalamy sobie kwadrat o długości boku 10-15m. Jedziemy w prawo energicznym, ale równym stępem. Dojeżdżając do narożnika zatrzymujemy się. A) Działając mocniej lewą, lekko cofniętą łydką, płynnie naciskając jej powierzchnią na bok konia wykonujemy zwrot na zadzie o 90 stopni. Następnie dojeżdżamy do następnego narożnika i powtarzamy ćwiczenie. Na wyższych etapach wtajemniczenia możemy się pokusić o wykonywanie tego ćwiczenia w kłusie. B) Działając mocniej prawą, lekko cofnięta łydką, naciskamy na bok konia i wykonujemy zwrot na przodzie o 90 stopni. Pamiętajmy o pilnowaniu, żeby koń wykonywał zwrot na przodzie w miejscu, nie przestępując w bok ani w tył. Zwracamy uwagę również na to aby koń dobrze wykonywał zatrzymania, ruszenia oraz jazda z jednego wierzchołka do drugiego była stępem po linie prostej. Na początku możemy na dany trening wybrać jedno z tych dwóch ćwiczeń, a kiedy osiągniemy zadawalający poziom jego wykonania dorzucić drugie. 

V ĆWICZENIE: Przejścia stęp-kłus-stęp Ma ono ogólne działanie rozluźniające na konia. Jadąc spokojnym stępem po czworoboku przejdź płynnie na 7-10 kroków do wolnego kłusa, a następnie wróć równo i miękko do stępa. Wyznacz sobie miejsca na czworoboku, gdzie będziesz robił zmianę chodów. Pamiętaj o szybkości reakcji konia na Twoje pomoce i rób przejścia tylko wtedy, kiedy jesteście na to gotowi. Lepiej zrobić je poprawnie, kilka kroków dalej niż źle w wyznaczonym miejscu.