Reklama
Ból okolic kręgosłupa
Reklama
Hej :) Od pewnego czasu zaczęłam bardzo intensywnie trenować. Wcześniej jeździłam kilka razy miesiącu,a teraz codziennie. Podczas galopu zaczął mnie bolec dolny odcinek pleców. To mięśnie, czy raczej kręgosłup? Narazie smaruje maścią a jeżeli się nie poprawi pójdę do lekarza. Co o tym myślicie ? Pozdrawiam :)
Witam,Czytałam kiedyś artykuł o bólu pleców po intensywnej jeździe. Z czasem ból powinien ustępować, ponieważ przyzwyczaisz się do wysiłku w siodle, jaki wbrew przypuszczeniom, jest bardzo duży. Na chwilę obecną możesz ustalić serię ćwiczeń przed jazdą. Rozciągać się, robić przysiady, brzuszki, słony itd. ale nie zapominaj o ćwiczeniu również po jeździe. Wg artykułu zamieszczonego w jakiejś gazecie jeździeckiej, z którym się zapoznałam, wynika, że po ćwiczeniach przed i po jeździe, mięśnie i kręgosłup nie powinny boleć.pozdrawiam
Jeśli spadłaś kiedyś z konia, bolało Cię to miejsce?A może przydarzył Ci się jakiś inny wypadek? Po złamaniach itp. dawniej uszkodzone miejsca mogą w takich sytuacjach boleć, wprowadzać dyskomfort. Jeśli jednak ból nie ustępuję przez dłuższy czas, warto poradzić się specjalisty. Być może Twoje mięśnie po prostu nie są jeszcze przyzwyczajone do tej formy wysiłku. Mnie samą na początku bolały mięśnie, miałam zakwasy,ale ból dość szybko minął.
Jazda konna bardzo obciąża kręgosłup, w przypadku kiedy jest on dodatkowo osłabiony jakaś chorobą:lordoza, skolioza itp.... zwyczajnie tego obciążenia nie wytrzymuje i zaczyna boleć.Skontaktuj się z lekarzem ortopedą lub lekarzem medycyny sportowej i zapytaj o ewentualne przeciwwskazania do jazdy konnej.
często dzieje się tak z powodu wysiłku fizycznego jaki wkładasz w galop nadciągnięte mięsnie bo ja tak samo miałam gdy jeździłam codziennie konno
Dziękuje za rady :) Na szczęście przestało boleć :)