Bóle kolan - maści na kolana

Myślę że to od intensywnych treningów masz te bóle.. Jak sama mówisz kolana masz zdrowe .. Maści : Altacet .. ;)

Po takim treningu gdy stępujesz już konia, wyrzuć nogi ze strzemion, pomachaj nimi, rozluźnij, może zniejszy to dolegliwości po zejściu z konia. Jedz więcej żelek, zawieraja żelatynę i podobno dobrze działaja na stawy.

Ja mam bardzo podobnie. Przy intensywnych treningach pojawia się ból kolan, moje wręcz przeskakują.. Jest to mało komfortowe, ale i tak zdecydowanie jest lepiej niż kiedyś.Ile masz lat? Ja właśnie w wieku dojrzewania miałam straszny problem z moimi kolanami. Bo luźnym terenie potrafiły mnie ostro boleć. Teraz jest znacznie lepiej, ale i tak ten dyskomfort mam... poprostu słabsze kolana. Przed każdą jazdą staraj się rozciągać i gimnastykować je. Stojąc złącz kolana i wykonuj nimi skręty tak jak przy jeździe na nartach, naprzemiennie prostuj zginaj je, przysiady dzięki temu będą rozgrzane i gotowe do wysiłku, oczywiście nie przesadzaj:P dosłownie po kilka powtózeń na każde ćwiczenie myśle że powinno pomóc ;)

bingo . !mam tak samo jak ty dudusiakowa . !:)o . ! żelki wskazane . !to dobrze,idę po żelki . !

Na nadmierne przeciążenie stawów polecana jest z reguly glukozamina - regeneruje i odbudowuje nowa i zdrowa chrząstkę. Można ją kupic np. w aptece.No i przede wszystkim- osoby co intensywnie coś trenuja musza bardziej uzupełniac dietę, bo mają większe zapotrzebowanie. Czesto za nadmierny ból mięsni odpowiada niedobór potasu...Tu np. fajnie o tym piszą:http://www.przychodnia.pl/diety/index18.php3?s=3&d=2&t=18Czyli nie maści, ale przyjmowanie suplementów, w końcu nie od dziś wiadomo że dieta osób uprawiająych sport jest nieco inna.

kiniak mam 17 lat.. przed każdą jazdą się rozciągam, może za bardzo intensywnie haha ;d nie no łykam magnez, jakieś tam tabletki tez mam od lekarza po opisanej kontuzji, po jeździe również wykonuję różniaste ćwiczenia bez strzemion w siodle..i dupa. Boli mnie w szególności prawe kolano, bo to ono najbardziej ucierpiało i z ledwością uniknęłam operacji. Może to wkutek dojrzewania? Nie wiem.. Narazie jakoś daje rade, najgorzej jest jak wchodzę po schodach a mieszkam na 5 piętrze ;/ tak to jest w miarę ok.

Ja zajmuję się ziołolecznictwem dla koni i dla ludzi. Na bóle stawów nie ma nic lepszego niż maść żywokostowa. Ja też używam ją na ból kolan, i jak się smaruje nią raz lub dwa razy dziennie ból kolan przechodzi po trzech dniach ( lub czterech to zależy ile smarujesz )

Mogę tą maść w aptece dostać? Btw mi te kolana przechodzą same po 2-3 dniach, aczkolwiek jak k wakacje będę codziennie jeździć to będzie ciężko ;d chyba, że same się do wysiłku przyzwyczają