Ćwiczenia na mocne łydki jazda konna

Masz na myśli na sucho bez konia, zapewne? Ja, kiedy nie mogę jeździć (jak wracam ze szkoły po 8 lekcjach, zanim wrócę do domu to już ciemno bardzo jest, a że jeszcze nie zainwestowałam w odblaskowy sprzęt i światła doczepiane do strzemion i lampkę "czołówkę" więc ze względów bezpieczeństwa nie jeżdżę) to właśnie od autobusu idę na piechotę, szybkim marszem (mięśnie pracują, a i człowiek przy okazji schudnie ;)).Chodzę na spacery z psem, takie że też z nim pobiegam, pływam czasem na basenie (w lato codziennie, w jeziorze). Ćwiczenia na świadomość ciała (niektóre elementy jogi, pomagają zrozumieć zależności w ciele, co pomaga potem eliminować "nieświadome " błędy w siodle.).  Hm... włażenie po schodach z piętą w dół, żeby rozciągnąć sobie ścięgna w nogach, aby można było spokojnie jeździć tą godzinkę z piętą ułożoną prawidłowo... No i to chyba wszystko, nic do głowy mi więcej nie przychodzi ;)

Dokładnie o to samo pytałam się mojego instruktora. Postaram się jak najdokładniej to opisać ale nie jestem pewna jak mi to wyjdzie xD.Łydki to tak jak powiedział mój przedmówca wchodzenie na schodek z piętami w dół i przysiady, dobry jest też rowerek. (wymachiwanie nogami, a nie jazda na rowerze XP)Na dosiad pomagają chyba ćwiczenia na taborecie, tzn. siadasz na krześle i starasz się nie odrywać nóg od podłoża i anglezujesz (siadasz góra, dół :] )W zachowaniu równowagi pomaga ćwiczenie, które wykonują chyba także narciarze. Po kilku przysiadach pochylasz się do przodu na palcach, chwile tak trzymasz, a następnie odchylasz się do tyłu i stajesz na piętach. Nie przejmować się bo to od razu nikomu nie wychodzi, nawet sportowcom ;)