Dosiad

ja jezdzilam na oklep przez 5 lat<wtedy nigdy w siodle nie jezdizlam> i dosiad mam ponoc ladny

Hej ;) Jak mogłabym ulepszyć swój dosiad ? ;DZ góry dzieki ;D   jazda na oklep bardzo go udoskonala ;)

A z czym masz konkretnie problem z rękami, łydkami, kolanami ???;)To prawda jazda na oklep bardzo dużo daje ... i jazda bez strzemion też poprawia dosiad ;)

Szczerze to mam ładny dosiad ,ale wiadomo chciałabym miec jeszcze lepszy ;)Tak zgadzam sie z wami na oklep poprawia.. ;D Ale chciałabym jeszcze popracować nad moimi łydkami .. zeby były one stabilne np; podczas kłusu ..;P co mogłabym zrobić ? :)

Im więcej godzin przejeździsz tym ta łydka będzie stabilniejsza. Ale wiadomo pomóc jakimiś ćwiczonkami nie zaszkodzi ;) co np.:- anglezuj i co pare taktów wypuszczaj nogi ze strzemion, obie na raz albo raz jedną raz drugą - wypuść np. zewnętrzną nogę ze strzemion i anglezuj tak na jednej przez długość długiej ściany- anglezuj zupełnie bez strzemion Jeśli już twój dosiad jest poprawny, czyli powinno to nie tylko ładnie wyglądać ale powinnaś panować nad każdą częścią ciała, każdym mięśniem, zacznij wydłużać całą sylwetke : unieś podbrudek, wyprostuj się, biust do przodu, wyciągaj kręgosłup ku górze, a całą nogę zacznij prostować w kolanie, rówierz wydłużać lecz ku ziemi, cięgnij piętę w dół - przyjmiesz przez to dosiad bardziej ujeżdżeniowy, lecz pozwoli dzięki temu poćwiczysz równowagę a napewno twój dosiad dużo ""zyska"" i na wyglądzie i na twojej świadomości.

Dziękuje dziewczyny za dobre rady .. ; )Napewno skorzystam ;P